Um sich nach einer Krankheit, nach einer OP wieder schnell zu regenerieren um maximale Energie zu erreichen,
musst du deine Ernährung umstellen, denn aus denaturierter Nahrung, Fast Food, Fertigprodukte etc. wirst du nicht schnell einen Aufbau erreichen.
Fühlst du dich schwach und ausgelaugt brauchst du in erster Linie Nährstoffe für deinen Organismus.
Hierzu gehören Obst, so wasserhaltig wie möglich (Melone, Ananas, Mango, Beerenobst, Birnen, Äpfel) und zum Schluß Banane. Erst das wasserhaltige und dann das festere Obst und alles auf nüchteren Magen, am besten Morgens nach dem Aufstehen als Vitaminreiche Kost für den Tag. Eine innere nährstoffhaltige Dusche für deinen Körper. Das hält dich fit für einen halben Tag.
Besonders viele Nährstoffe findest du in Keimlingen und Sprossen. Mische dies mit gesammelten Wildkräutern, die ebenfalls wieder viele aufbauende Nährstoffe enthalten. Diese Salate lassen sich im Weiteren mit Bio-Broccoli, Bio-Fenchel, Staudensellerie und Pilzen etc. mischen. Dazu gibst du ein paar leckere asiatische Gewürze, etwas Chili, Ingwer, frischen Knoblauch, evtl. Kurkuma und etwas Avocado mit einen Hauch von Himalaya Salz oder Kristallsalz. Hast du keine Avocado, nimm etwas frisch gepresstes Natives Öl (bitte kein Rapsöl) nach Wahl.
Um deine Mitte zu stärken für eine neue Kraft, wähle für abends einen Getreide-Congee.
Congees werden für Heilprozesse in der Traditionellen Chinesischen Medizin angewendet, um schnell wieder zu Kräften zu kommen. Sie tun einfach gut und du spürst Kraft aus deiner Mitte heraus, wie sie sich entfaltet. In der Tat werden Congees bis zu zwei Stunden auf niedriger Stufe geköchelt. Danach entfalten sich bestimmte Stoffe des Getreides die eben diesen Effekt hervorbringen.
Für weitere Infos schicke mir eine E-Mail oder gehe auf meine Seite zum Kontaktformular und nenne mir deine Frage die du hast.
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