Neulich wurde ich erneut darauf aufmerksam gemacht, dass ja Berufskraftfahrer sich in der Regel sehr schlecht ernähren und möchte hier das Thema aufgreifen. Denn es geht ja immer das Gerücht herum, das gesunde Ernährung mit diesem Beruf nicht funktionieren kann, da man sich entweder einfache Haltbare Nahrung mit nimmt oder auch zwischendurch an den Raststätten oder anderen Restaurants Essen muss. Es wird oft geklagt über Haltungs- und Rückenschmerzen, Abnutzung der Gelenke, Durchblutungsstörungen, Verdauungsstörungen, Gewichtszunahme und vieles mehr.
Wenn Du aber weißt was Du an Lebensmitteln mitnehmen solltest um dir für Unterwegs das gesunde Leben schmackhaft zu machen und Du genau weißt wie Du Deine Allergene in der Nahrung vermeiden kannst, kannst Du eine Menge verbessern und einfach auf deinen Touren gesünder leben.
Hier sei angemerkt, dass eine Ernährungsumstellung nicht von Heute auf Morgen funktioniert. Denn die Anpassung je nach Alter kann langsamer verlaufen, bis du in den vollkommenen Genuss einer gesunden Ernährung kommst.
Stelle Dir vor, dass dein Körper vielleicht schon im Schnitt 40 Jahre lang eine Fehlernährung ertragen Allerdings rückt hier ganz besonders durch häufigen Bewegungsmangel, zu wenig Wasser, unzureichende Nährstoffversorgung und zu wenig Verdauungsfördernde Lebensmittel, zuviel Softdrinks, Kaffee, Alkohol und Snacks wie Schokolade etc, der Darm ins Fadenkreuz. Hier gilt es anzusetzen, denn die angesammelten Toxine und Gärprozesse, die zwangsläufig in den Darm wandern, eben nicht Jahrzehnte dort zu belassen sondern durch bestimmte Entgiftungsmethoden und Lebensmittel ständig zu entfgiften.
Müdigkeit und Schwäche kommen von, ja natürlich zu wenig Schlaf, aber auch von der falschen Ernährung. Deine Leistungen werden um ein vielfaches besser, wie beim Korn was erwacht (Metapher) wenn du umstellst und meinen drei Schritte Plan, individuell für dich umsetzt.
Weil es eben dann mit der Zeit, wenn der Körper streikt, zu Krankheiten führen kann, die eindeutig verhindert werden können.
Und du bist damit nicht allein, als dein Coach bin ich für sämtliche Fragen und Antworten für dich da und helfe dir deine Ziele zu erreichen.
1. Erlerne zunächst das gesunde Kochen durch Clean Eating – dann hast du schon viel erreicht
2. Und befolge dann meine Tipps aus 30 Jahren Ernährungswissenschaft, wie du in einigen Wochen mehr und mehr dein Gewichtsmanagement beherrschen kannst. Du wirst fitter und mehr Kraft haben.
Und glaube mir, du wirst nicht Hunger leiden müssen und dein Körper wird dir dafür danken.
Bist du interessiert, nimm Kontakt auf über www. naturalis-diet.de und ich erstelle dir einen Plan, wie du gesünder durchs Leben kommst.
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